Cardio Aktiv - Herz-Kreislauf-Training für jung und alt

Das Kurskonzept soll helfen Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden und Schutzfunktionen aufzubauen. Ziel ist die individuelle gesundheitliche Situation gezielt zu verbessern.

In einer Gruppe mit Gleichgesinnten wird die Freude an der Bewegung, die wachsenden Fitness und die Wahrnehmung des eigenen Körpers geweckt.

Ich achte immer darauf, ob Sie die Übungen richtig ausführen. Damit vermeiden Sie Verletzungsgefahr und falsches Training, das keine Ergebnisse bringt.

Wie beuge ich Herz- Kreislauf- Erkrankungen am besten vor?

Der Sportverein TSV Reinhausen e.V.  bietet einen Grundkurs zur Gesundheitsförderung für erwachsene Neu- und Wiedereinsteiger an.

Annette Wiesneth, Übungsleiterin für Präventionssport schult Sie wohldosiert & individuell. So führt sie Sie zu einem ausdauer-orientierten Bewegungsverhalten. Sie lernen die BORG-Skala kennen, kontrollieren ihre Pulsfrequenz und können ihre körperliche Belastung so intensivieren, dass Sie Ihre optimale Trainings-intensität herausfinden. Sie werden leistungsfähiger, ausdauernder und haben Spaß an der Bewegung, Dadurch steigern Sie Ihre Ausdauer und Beweglichkeit und werden längerfristig motiviert mehr für Ihre Gesundheit zu tun.

Gemeinsam kräftigen und dehnen wir unseren Körper, erleben Körperwahrnehmung und verschiedene Entspannungstechniken um die Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Stress, Übergewicht, etc. zu mindern. Die Freude an der Bewegung steht hierbei im Vordergrund. Viele praktische Tipps helfen im Alltag und vergrößern Ihre Leistungsreserven.

Der Kurs ist nach § 20, SGB V von den Krankenkassen anerkannt und kann entsprechend bezuschusst werden. Die Rückerstattung der Teilnehmergebühr erfolgt von den Krankenkassen nach Einreichen der Teilnahmebestätigung.

Kursumfang: 10 Kurseinheiten à 90 Minuten

Kursgebühr: 105,- Euro

Übungsleiterin: Annette Wiesneth, wiesneth@nedde.net, Tel.: 05592 590768

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann nehmen Sie doch einfach Kontakt mit mir auf!