Präventives Ausdauertraining

Sie möchten sich gerne wieder regelmäßig bewegen, suchen einen (Wieder-) Einstieg und möchten Ihre Ausdauerfähigkeit verbessern? Dann ist dieser Präventionskurs bestimmt das Richtige für Sie.

„Es erwartet Sie ein präventives Herz- Kreislauf- Ausdauertraining mit Gleichgesinnten. In diesem Kurs zeige ich Ihnen, wie Sie Ihr körperliches Wohlbefinden und Ihre Ausdauerfähigkeit nachhaltig verbessern. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander und erfahren mehr über die Zusammenhänge von Ausdauertraining und Gesundheit. In der Gruppe erlernen und erfahren Sie unterschiedliche Formen des Ausdauertrainings, mit Spaß und Freude an der Bewegung. Darüber hinaus gebe ich Ihnen hilfreiche Tipps für zu Hause Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren.“ erläutert Annette Wiesneth die Schwerpunkte.

Annette Wiesneth, Übungsleiterin mit B-Lizenz für Gesundheitssport, bietet diesen Kurs über den Sportverein TSV Reinhausen e.V. an.

Die Freude an der Bewegung soll motivieren, langfristig den Körper beweglich und gesund zu halten. Ergänzt wird das Programm durch gezielte Haltungs- und Entspannungsübungen.

Der Kurs ist nach § 20, SGB V von den Krankenkassen präventionsgeprüft, anerkannt und wird zu 70 – 100 %  bezuschusst.

Ort:  DGH, Turnhalle Reinhausen, Rosental 2, 37130 Reinhausen

Kursumfang: 10 Kurseinheiten à 90 Minuten

Kurskosten: 105,- Euro

freiwilliger Vereinsbeitrag für die Dauer des Kurses: 30,- Euro

Übungsleiterin: Annette Wiesneth, wiesneth@nedde.net, Tel.: 05592 2017640