Kurse

„Rücken-Aktiv: Bewegen statt Schonen“

Nacken – Schultern – Rücken – Lendenwirbelsäule – Verspannungen in diesen Bereichen kennen viele Menschen.

Aufgrund des guten Erfolgs bietet Annette Wiesneth, Übungsleiterin für Gesundheits- und Rehasport, immer wieder diesen Kurs an.

„Der gesamte Körper wird gezielten Übungen aktiviert, Fehlhaltungen werden korrigiert und rückengerechte Haltungen erlernt. Vielfältige Tipps erleichtern den Teilnehmenden, das Gelernte im Alltag anzuwenden“, erläutert Annette Wiesneth die Schwerpunkte. Ergänzt wird das Programm durch gezielte Entspannungsübungen.

Kursumfang: 10 Kurseinheiten à 90 Minuten

Haltung und Bewegung

Dieser Bewegungskurs ist genau das Richtige für Sie!

Mit dem Kurs „Haltung und Bewegung“ vom TSV Reinhausen e.V. werden Sie gezielt auf eine gesunde Körperhaltung trainiert; es wird Ausdauer und Kraft aufgebaut, Ihre Beweglichkeit und Dehnfähigkeit verbessert und Sie erfahren Entspannung.

Die ausgebildete und zertifizierte Übungsleiterin mit B-Lizenzen, Präventions- und Rehasport, Annette Wiesneth, vermittelt grundlegende Informationen über die richtige Ausführung und die gesundheitsförderlichen Auswirkungen für den Alltag.

Durch die Teilnahme können Sie gesundheitliche Risikofaktoren, wie Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen und Beschwerden, wie Kreislaufprobleme, Rückenschmerzen aktiv vorbeugen und gezielt entgegenwirken.

Kursumfang:  10 Kurseinheiten à 90 Minuten

Fit und Gesund

Das Allround Gesundheitsprogramm

Der Bewegungskurs für Ganzkörperkräftigung und Embodiment

In dem Kurs „Fit und Gesund“ vom TSV Reinhausen e.V. stärken wir unsere Haltung und Beweglichkeit, verbessern unsere körperliche Fitness und Kondition und steigern unser Wohlbefinden mit Wahrnehmung und Entspannung.

Wir wollen fitter werden um gesund zu bleiben!

Das schaffen wir hierbei mit Aktivitäten zur Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Mit vielseitigen und abwechslungsreichen Übungen bei denen wir unsere Muskulatur kräftigen, unseren Körper dehnen und unsere Bewegungsabläufe koordinieren steigern wir unser Wohlbefinden und fördern unsere körperliche Fitness.

Kursumfang: 10 Kurseinheiten à 90 Minuten

„Cardio Aktiv“

Annette Wiesneth, ÜL-B für Präventionssport, schult Sie wohldosiert und führt Sie zu einem gesunden Bewegungsverhalten.

Mit Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung stärken wir unser Immunsystem. Viele praktische Tipps helfen im Alltag. Sie werden Spaß haben und längerfristig motiviert sein mehr für Ihren Körper, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu tun.

Jede/r TeilnehmerIn wird durch die schrittweise Steigerung der Übungssituationen spüren, wie sich das persönliche Wohlbefinden in besserer Stimmung auswirkt.

Kursumfang: 10 Kurseinheiten à 90 Minuten

Präventives Ausdauertraining

Sie möchten sich gerne wieder regelmäßig bewegen, suchen einen (Wieder-) Einstieg und möchten Ihre Ausdauerfähigkeit verbessern? Dann ist dieser Präventionskurs genau das Richtige für Sie.

„Es erwartet Sie ein präventives Herz- Kreislauf- Ausdauertraining mit Gleichgesinnten. In diesem Kurs zeige ich Ihnen, wie Sie Ihr körperliches Wohlbefinden und Ihre Ausdauerfähigkeit nachhaltig verbessern. Sie werden Spaß und Freude an der Bewegung haben. Darüber hinaus gebe ich Ihnen hilfreiche Tipps Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren.“ erläutert Annette Wiesneth die Schwerpunkte. „Ergänzt wird das Programm durch gezielte Haltungs- und Entspannungsübungen.“

Kursumfang:  10 Kurseinheiten à 90 Minuten

Die Sportkurse finden immer in Zusammenarbeit mit dem TSV Reinhausen e.V. 1920 statt.

Unter dem Reiter Gedächtnistraining finden Sie in Kürze Angebote zu Gedächtnistrainingsschulungen.